Project: Skinny Me

 



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Ziel dieses Projekt ist es, einen weitestgehend gesunden & durchtrainierten Körper zu erreichen und auch zu behalten. Einziger Knackpunkt: der BMI sollte möglichst der 17,5 nahe kommen, was wiederum bei meiner Größe einem Gewicht von 50 kg entspricht. Unvernünftig und ungesund mag so mancher schreien, aber vor meiner Schwangerschaft, als Balletttänzerin, war genau dies der Fall.

Entscheidende Faktoren für das Gelingen dieses Projekts sind natürlich eine ausgewogene Ernährung (genau genommen Obst, Gemüse, proteinhaltige, aber auch ballaststoffreiche Lebensmittel) und natürlich viel Sport.

ACHTUNG: Dies ist KEINE Pro-Ana-Seite, jedoch wird das Ess- und Sportverhalten genauestens dokumentiert und dies könnte triggernd wirken. Eine gesunde Ernährung und ein gesunder Körper sind wichtig, mit Hungern erreicht man meist nur das Gegenteil, FA wird zur laufenden Gefahr. Selbst bei geringem Gewicht können Wasser- und Eiweißeinlagerungen euch dick aussehen lassen. Als Essgestörte respektiere ich dennoch die Krankheit anderer, so wie ich sie mit 16 ebenfalls das erste Mal durchgemacht habe, dies soll also keine Verurteilung eines Verhaltens darstellen.




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