Project: Skinny Me

 



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Täglich:

-mindestens 3 Liter Wasser

-800-1200 Kalorien

-2 mal spazieren (mit Kind sowieso zum Alltag gehörend)

-2 Lerneinheiten (à 20 Minuten)

-3 Sporteinheiten bzw. 1 Stunde Training



Langfristig:

-zwischen 50-54 kg bleiben

-gesund (!) ernähren

-kein Hungern

-kein Erbrechen




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